Life Needs Break

Posted on Posted in Yoga

DSC00870

 

“When life gets complicated, take a break and start meditate.”

Ada kalanya kita merasa jenuh dan penat dengan segala permasalahan dan kesibukan yang menyita waktu, tenaga dan emosi. Jika tidak dikelola dengan baik akan menyebabkan stress dan penyakit. Itulah sebabnya, kenapa kita perlu keluar sejenak atau break dari segala kepenatan yang ada. Tujuannya adalah agar badan dan pikiran kita kembali fresh dan siap memulai aktivitas kembali.

Salah satu cara yang ampuh untuk keluar sejenak dari penat adalah meditasi. Kegiatan yang nampaknya sepele ( duduk diam, mengatur nafas, fokus hanya pada nafas ) ini, disadari atau tidak, mampu membuat hati dan pikiran kita tenang walaupun hanya beberapa menit.

Jadi, jangan biarkan permasalahan dan kesibukanmu menyita waktumu lebih lama lagi. Segera pejamkan mata dan tenangkan hati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *